Arreter de fumer : préparez-vous à stopper la cigarette

Arreter de fumer peut représenter une période très difficile dans votre vie.

En effet, surtout si vous êtes un fumeur de longue date, vous risquez de ressentir un manque plus ou moins fort. De ce fait, il faut bien se préparer à l’arrêt du tabac. Faut-il arrêter d’un coup, ou y aller progressivement ?

Faire appel à des méthodes qui vous aideront à mieux tenir le coup ? C’est ce que vous allez voir, dans cet article.

L’arrêt du tabac : ce n’est vraiment pas une mince affaire

En effet, arreter de fumer n’est vraiment pas si facile que l’on pourrait le croire. La meilleure méthode, c’est d’y aller progressivement, si vous ne souhaitez pas d’aide extérieure. De ce fait, si votre consommation est aujourd’hui de 20 cigarettes par jour, diminuez chaque semaine de deux cigarettes.

Cela va prendre du temps, mais ça en vaut vraiment la peine. Et pourquoi ne pas essayer la cigarette électronique ? Demandez aux personnes de votre entourage : certains l’ont certainement essayée. C’est une méthode qui fonctionne vraiment, pour stopper le tabac de manière définitive.