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Lutter contre la fatigue : vous souhaitez connaître les bons gestes ?

Vous êtes fatigué, et vous avez besoin de retrouver un sommeil de bonne qualité, notamment pour profiter d’un meilleur confort de vie ?

Si c’est le cas, alors nous allons vous donner quelques conseils et astuces, afin de vous endormir plus facilement.

Sachez qu’il existe des appareils, qui pourront définitivement vous aider. Comment procéder ? Nous allons le voir dès à présent. On répond ici à toutes vos questions.

Nos meilleurs conseils et astuces, dans le but de lutter contre la fatigue

  • La lampe de luminothérapie : cette lampe permet de simuler le crépuscule. En effet, lorsque vous allez utiliser cette lampe, vous allez pouvoir diminuer au fur et à mesure la luminosité de votre pièce. Lorsque celle-ci diminue, vous allez pouvoir stimuler la production de l’hormone du sommeil, c’est-à-dire la mélatonine. Aussi, vous allez bénéficier d’un bien meilleur endormissement
  • Le champ de fleurs, ou tapis d’acupression : une séance de 30 minutes sur le tapis, avant de dormir, vous aidera à trouver une meilleure qualité de sommeil. Si vous souhaitez profiter de conseils, et d’informations concernant cet accessoire, nous vous conseillons de vous rendre sur le site acupression.biz